آفاق علمية
اعداد المهندس أمجد قاسم
نصائح غذائية وسلوكيات يومية للعناية بالشعر
سر جمالك في شعرك
 

الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني*

 

تاليا أقدم لكم برنامجا غذائيا لتقوية الشعر و تطويله و تنعيمه  و لمنع تساقطه و لمنع تقصفه.

يفضل عدم شرب الشاي و القهوة و الكولا و النسكافية و الكاكاو و عدم أكل الشوكولاته نهائيا، و يجب الإكثار من تناول  الحليب و مشتقاته  البيض و اللحوم و السمك و الكبدة و زيت الزيتون و الزهرة والزبدة و السمسم و القزحة و الملفوف و الشاي الأخضر  و اليانسون و البابونج و الإكثار من الفواكه و الخضروات الطازجة و فول الصويا أو زيت فول الصويا. 

يجب شرب لترين من الماء يوميا وتجنب التوتر والقلق النفسي . واستخدم أثناء الحمام اليومي شامبو ضد القشرة حتى و لو لم تكن تعاني من القشرة .

أيضا ينبغي ترطيب الشعر بشكل دائما بخلطات الزيوت أو بحمامات الزيت الطبيعية و تجنب تمشيط الشعر بكثرة كما تجنب استخدام الصبغات و الجل و يمنع الحمام بالصابون العادي أو الشامبوهات التجارية حتى ولو كانت دعاياتها في كل مكان ، أيضا يفضل عدم ربط الشعر أو فرقة أو قلبه إلى الخلف .

 

* أخصائي تغذية

drismailkilani@yahoo.com          

آفاق علمية

اقرأ أيضا


أضف تعليقا

اضيف في 16 يوليو, 2007 05:50 م , من قبل ملكة النحل
من الأردن said:

الف شكر عهلى هذه المعلومات المفيدة
لكن سؤالي لماذا نستخدم شامبو ضد القشرة حتى دون الاصابة بالقشرة اليس هذا مؤذي للشعر الجاف اصلا فمثل هذا الشامبو سيخلصه من كل الزيوت الطبيعية فيه رغم قلتها؟

وشكرا للستاذ الكيلاني
والمهندس امجد

اضيف في 16 يوليو, 2007 09:01 م , من قبل jar2007 said:
اضيف في 17 يوليو, 2007 12:58 ص , من قبل الداعي
من المملكة العربية السعودية said:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مدوناتنا بثوب جديد انيق وجميل
http://dhost.info/mdw/mu" target="_self">http://dhost.info/mdw/mu
ولكن هذا لا يعفينا من اهتمامنا بجوهر مدوناتنا


بفضل الله ثم بفضل اقلامكم نساهم في توسيع رقعة المواقع الطيبة ...
فقد يكون من بديهيات قلع شجر الحنظل بايدينا
ان نزرع بدلا منه بايدينا ايضا شجر مثمر ونافع .

http://dhost.info/mdw/mu" target="_self">http://dhost.info/mdw/mu


اضيف في 18 يوليو, 2007 07:27 م , من قبل نبيلة غنيم
من مصر said:

شكرا لك أخي أمجد لتقديمك مثل هذه المقالات المفيدة
وشكرا للدكتور اسماعيل كيلاني للنصائح الغالية
تنمنى مويد من الاعمال المشتركة الجيدة والمفيدة
لكما تحياتي واحترامي

اضيف في 22 يوليو, 2007 09:18 م , من قبل الدكتور اسماعيل الكيلاني
من فلسطين said:

ردا على ملكة النحل
كلامك مزبوط هو يجفف الشعر
و لكن بالامكان استخدام بلسم لتنعيم الشعر
لان الشامبو المضاد للقشرة يزيل الزيوت المتراكمة على جلدة الراس المسببة تساقط الشعر و تاكسدها يؤدي الى تساقط الشعر
و ايضا هذه الشامبوهات تحتوي على مواد محفزة لنمو الشعر
و شكرا

اضيف في 31 يوليو, 2007 07:42 م , من قبل munaasad
من الأردن said:

اشكر الدكتور اسماعيل الكيلاني على الرد واشكر المهندس امجد لمتابعته الموضوع واهتمامه بكل مايرد من ملاحظات
وقد فهمت ان استخدام البلسم يعوض مضار شامبو القشرة لكن لم افهم ما ضرورة استخدام شامبو القشرة ان لم نكن نعاني منها اصلا هل هو للوقاية رغم احتمال الضرر بتجفيف الشعر؟
وشكرا مرة اخرى

اضيف في 09 اكتوبر, 2008 04:16 م , من قبل sumaya1888
من الأردن said:

تحياتي لكم
شكرا على هذه المعلومات القيمةعن العناية بالشعر -- ولكن أشعر أن الشامبو المضاد للقشرة لا يلائم شعري --
وما البديل لذلك -- وهل يغني الصابون النابسي عن ذلك
شكرا على هذه المعلومات وسلمت أيديكم




أضف تعليقا

<<الصفحة الرئيسية

كل ما يرد في آفاق علمية من معلومات أو أبحاث أو أخبار طبية أو تغذوية ، هي للأغراض التعليمية والتثقيفية فقط ، ولا يجب أن تستخدم كبديل عن النصائح الطبية أو التشخيص و المعالجة المقدمة من الطبيب أو أي شخص آخر مؤهل لتقديم الرعاية الصحية، لذلك نرجو ألا تستخدم أية معلومة طبية في آفاق علمية بغرض تشخيصي أو علاجي لأية حالة مرضية دون إشراف طبي مباشر. تخضع كافة التعليقات للمراجعة وسيتم نشرها حال الموافقة عليها. ليس لنا علاقة بمحتوى إعلانات الجوجل. الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها فقط