طب المنعكسات أو الطب الانعكاسي لصحة وراحة الجسد

ممارسة الضغط الإيجابي على مناطق معينة في باطن القدمين أو اليدين يساعد على الشعور بالرحة والنشاط

إيناس بركات *

يعرف بطب المنعكسات Reflexology، يقوم على عدة نظريات تقول انه يمكن تهدئة الأعصاب وإراحة العضلات وتنشيط الدورة الدموية وتخفيف التوترات وتخليص الجسم من المواد السامة عن طريق استثارة مناطق محددة في القدمين متقابلة ومرتبطة مع أعضاء مختلفة بالجسم لذا يمكن اعتبار باطن كل قدم أو باطن كل يد نموذجا مصغرا للجسم بأكمله .

إن الضغوط والتوترات والمرض والألم جميعها تتسبب في تراكم مادة كيميائية حول نهايات الأعصاب في أطرافنا لذا فإن ممارسة الضغط الإيجابي على مناطق معينة في باطن القدمين أو اليدين يساعد على تحلل تراكمات هذه المادة ويسمح بالتالي ببدء عملية الشفاء الطبيعية .

أما إثارة التروية في هذه الأماكن فيكون بالطرق التالية :

· الضغط

· التدليك

· المغاطس المائية الحارة

· الوخز

· التخريش

· المشي على الرمال الحارة

تكون مدة المعالجة بالتدليك أو بالضغط لمدة 15 دقيقة بجلسة واحدة يوميا أو أكثر خلال 10-15 يوم ، يكفي تحريك إبهام اليد وكأننا نرسم به دوائر صغيرة حول كل منطقة من مناطق باطن القدم ويفضل أن يكون الضغط نابضا أي نضغط ثم نتوقف ونعيد الضغط وهكذا .

للحصول على درجة أكبر من الراحة والاسترخاء يفضل البدء من المنطقة التي تقع مباشرة تحت النتوء المستدير عند قاعدة الإبهام في كل قدم فهذه المنطقة مرتبطة بفم المعدة ومن ثم الانتقال بعد ذلك للمنطقة التالية التي نريد إراحتها .

إن النقاط المؤلمة يمكن أن تدل على وجود خلل في التوازن أو اضطراب أو مرض في الأعضاء أو الأجهزة المرتبطة بهذه المواضع ، يمكن ممارسة العلاج في أي وقت خلال النهار لكن يفضل أن نستريح بعده ونرفع قدمينا عن الأرض لذا ربما من الأفضل القيام بذلك قبل النوم .